啓和会グループの活動拠点は川崎区の“小田”というエリアです。ダウンタウンからは少し離れていますがバスが快適です。川崎駅東口からアゼリア地下街を通り、臨海バスの3番乗り場まで。エレベータもエスカレーターもあって、雨にも濡れずに行けます。所要時間は約15分。渋滞もほとんどなく、5分間隔ほどで運行しているので内輪の話になりますが通勤的にはGoodです。でも近くにスタバはありませんが・・

JR川崎駅東口バスロータリー。
臨海バス　川25富士電機　川26富士電機循環

「小田小学校前」を降りると２分で野末整形外科歯科内科です

ずいぶんご無沙汰・・というか今年初めての更新??　m(_ _)m
これからはあまり気負わずに、啓和会のまわりの日常のひとコマをちょくちょくアップしていこうと思います。ということで今日は通リハのトレーニングマシンの紹介です。
バイオステップは、座った状態で足と手を動かすマシン。一見自転車と似ていますが、自転車よりも少ない負荷を調節できます。また足首と連動した動きになるので、歩行トレーニングにもつながります。ご利用者によって強さを合わせ10分くらい。身体にやさしい有酸素運動が可能です。

Bio Step(バイオステップ)

ちなみに消費カロリーは中くらいの負荷で、10分間で約30kcalです。