Q : 日に当たると赤くならずにすぐ黒くなり、1年近く残ります。シミだけが心配です。(34歳女性)

A : 最近は性別にかかわらずスキンケアの意識は高まっているようですが、女性のお肌の悩みは尽きません。若いころは日焼けなんか気にせずに外で真っ黒になるまで外で遊んでましたが、実際18歳までに一生に浴びる分の半分量の紫外線を浴びるといわれています。

人の皮膚の色は4色の色素で構成され、それぞれメラニン、カロチン、酸化ヘモグロビン、還元ヘモグロビンと呼ばれます。日本皮膚科学会のホームページによると日光に対する皮膚反応の指標に‘フォトスキンタイプ’という全6タイプの分類がありました。タイプ１は白人のように色素が少なくすぐに真っ赤になるタイプ、タイプ６は黒人のように色素が多く最も日焼けしにくいものとされます。日本人はタイプ2から4が多く、質問者様はタイプ3から4と赤くなる日焼けはしにくいタイプなのでしょう。

そして、ご心配のシミです！これは紫外線による長期的な皮膚への影響（シミ・しわ・くすみ・たるみ）の代表であり、十分な量の日焼け止めと紫外線を避ける行動がおすすめです。美白のためにビタミンC！これは有名ですが、紫外線による皮膚細細胞のDNA損傷や酵素活性メラニン生成の活性化を防ぐ効果も。さらに、最近ではサケの軟骨やムクゲエキス代謝物など、日常生活にあるモノの中から美白効果が再発見されているようです。当院内科外来は専門医療機関とも連携しながら介護と医療を融合して、地域のみなさまの健康生活をサポートいたします。お気軽にご相談ください。（金崇豪）

◇日本皮膚科学会　皮膚科Q&A　日焼けhttps://www.dermatol.or.jp/qa/qa2/index.html　（最終アクセス2020年8月1日）
◇後藤昌史　サケ鼻軟骨由来熱水抽出プロテオグリカンの素材化及び日焼け抑制効果を有した美容食品の開発.応用糖質化学.(7)-1.p.23-8.2017
◇田中浩　美白製品とその作用　日本香粧品学会誌.vol.43(1),P.39-43.2019
◇みらい検討委員会　皮膚の光老化とその予防に関するコンセンサスステートメント
◇J E Yang Dietary enzyme-treated Hibiscus syriacus L. protects skin against chronic UVB-induced photoaging via enhancement of skin hydration and collagen synthesis Archives of Biochemistry and Biophysics
Volume 662, 15 February 2019, Pages 190-200